Am 13. Juni 2026 fand in Büchenbach ein Ju-Jutsu-Seniorenlehrgang mit den Referenten Dr. Münch und Hans Sperl statt. Unter dem Leitgedanken „Die Alten nicht verlieren“ stand der Lehrgang ganz im Zeichen der Frage, wie Ju-Jutsu auch im fortgeschrittenen Alter attraktiv, sinnvoll und gesundheitsfördernd betrieben werden kann.
Die beiden Referenten vermittelten praxisnahe und altersgerechte Techniken, die sich gezielt an den Bedürfnissen älterer Sportlerinnen und Sportler orientieren. Dabei wurde besonders darauf geachtet, Techniken so anzupassen, dass sie effektiv und gleichzeitig gelenkschonend ausführbar sind. Ziel war es, zu zeigen, dass Ju-Jutsu kein Sport ausschließlich für junge Menschen ist, sondern in jedem Lebensalter Freude bereiten und Sicherheit vermitteln kann.
Ein besonderes Highlight war die enge Verknüpfung von Praxis und Theorie: Zwischen den technischen Einheiten ergänzte Dr. Münch den Lehrgang durch aktuelle medizinische Erkenntnisse. Er erläuterte unter anderem, wie regelmäßiges Training die Beweglichkeit erhält, welche Rolle Koordination und Gleichgewicht im Alter spielen und wie Verletzungen durch gezielte Anpassungen vermieden werden können.
Hans Sperl legte seinen Schwerpunkt auf die praxisorientierte Umsetzung und vermittelte anschaulich, wie traditionelle Techniken sinnvoll vereinfacht und individuell angepasst werden können, ohne ihren Kern zu verlieren.
Der Lehrgang zeigte eindrucksvoll, dass Ju-Jutsu ein lebenslanger Begleiter sein kann. Mit dem gelungenen Zusammenspiel aus Technik, Erfahrung und medizinischem Wissen wurde das Seminar zu einer wertvollen Inspiration für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Peter Günther, JJVB; Text: Stephan Pflanzer; Fotos TV 21 Büchenbach
