Die untenstehenden Techniken mit den dazugehörenden Erläuterungen zeigen und erklären Techniken in der Grundform, wie sie bei den Technikdemonstrationen und im Fach "Vorkenntnisse" vom Prüfling demonstriert werden sollen. Das bedeutet: Wird eine Technik vom Prüfer oder vom Prüfling benannt, so soll der Prüfling diese in der Grundform zeigen. Im Rahmen von Kombinationen, sowie in den Prüfungsfächern "Freie SV", "Komplexaufgaben" und "Freie Anwendungsformen" sind auch Varianten von Grundtechniken zugelassen.
In untenstehenden Videos wurde bewusst auf Technikkombinationen verzichtet, die Angriffe sind beispielhaft.

Hinweis: Klickt man auf das Bild, kommt man zu einer größeren Bildansicht. Wenn man auf den jeweiligen Techniknamen klickt, kommt man zu den Videos.

Abwehrtechnik mit dem Ellenbogen	Abwehrtechnik mit dem Fuß
Abwehrtechnik mit dem Unterschenkel	Armstreckhebel über die Schulter
Beinriss	Beinrückwurf
Beinstellen	Doppelhandsichel
Doppelstopp	Eckenwurf
Fersenrückwurf	Große Außensichel
Fußstoß abwärts	Große Innensichel
Handdrehbeugehebel	Hüftfegen
Hüftrad	Hüftwurf
Kettenfauststoß	Kopfkontrollgriff
Kopfwurf	Körperabbiegen
Körperrückstoß	Körperwurf
Lowkick	Rückriss
Schaufelwurf	Schenkelwurf
Schleuderwurf	Schulterwurf
Schulterzug	Seitenrad
Seitenriss	Stoppfußstoß
Talfallzug	Übersetzschritt

Die gesamten Techniken aufgelistet als PDF zum Download findet Ihr bei den Downloads in der Rubrik Technik.